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2019-07-12 来源:WWW.50PCPC.COM

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只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。所谓定向越野运动是指利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有点标者为胜。

高原紫外线强烈,请准备防晒用品。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

WWW.50PCPC.COM,5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金,汇款后联系客服人员及时查帐确认。

3.可带一升运动饮料。15、客人在沿途请自行保管自己的物品,重要物品如;相机、手机、现金、证件请随身携带,如有遗失自己行负责,与俱乐部和领队无关。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。只有身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心里负担。

装备指引1.至少一双平底徒步鞋。W W W . 3 2 7 8 8 . C O MW W W . B I K U A I . C O M。

活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。

个人装备一、衣物类:冲锋衣裤、抓绒衣裤(以保暖为主)、帽子(建议两顶,一顶防晒、一顶保暖)、头巾或围脖(女性可带颜色鲜艳纱巾)、保暖手套、袜子、登山鞋或休闲鞋;二、箱包类:1.户外背包65L左右(带防雨罩)--温馨提示:户外徒步驴行,切勿带行李箱,我们小马儿会经受不住的哦;2.小背包(随身携带,用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等)三、生活用品、护肤类:个人洗漱用品、太阳镜、防晒霜(50倍以上)、唇膏、保温杯、雨衣;四、重要证件类1.身份证或护照2.军官证、导游证、学生证等(部分景区可减免门票,减免部分,俱乐部会退还)五、餐食类:1.此线路需备3顿路餐2.能量高、方便携带、开胃的食物,例如:巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣条等3.可带部分方便携带的水果,例如:苹果、梨子、橙子等。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

8、其他:司机领队餐食住宿补贴等,行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。6.替换衣物及袜子、备用徒步鞋。

六、通讯摄影类:1.手机;2.相机;3.各种长枪大炮摄影镜头;4.对讲机(可选择)。13、本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。

控制点的位置是预先绘在地图上,当运动员到达控制点时可以找到控制点标志,它是三面一方尺(30cmx30cm)的旗号,对角分为白色和橙红色,控制点编号印在上方白色的位置,运动员利用附在标志上的密码夹在控制郇适当之位置上打孔作记,证明他曾到达该处。3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。

活动批次温馨提示:活动时间D0为成都集合时间,次日出发。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。

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